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《少林小洪拳》:威震四海,名扬天下,少林入门第一拳。功夫高手,全景教解基础功法,完整演绎。
作者简介
张永红,法号释延弘,嵩山少林寺第三十四代传人,师从少林罗汉院释永智大师,参禅习武数十年。擅长少林各路拳法与内功,多次应邀赴世界各地进行少林功夫表演及教学。
目录
第一章 天下功夫厨少林
一、武林奇技少林功夫
二、少林功夫的十三大风格特点
三、少林拳习练秘诀
四、十八拳之母——少林小洪拳
五、少林洪拳大小有别
第二章 少林小洪拳基本动作
一、手型与手法
二、步型
三、步法
四、腿法
第三章 少林小洪拳拳法绝技
第一段
第二段
第三段
第四段
第五段
第六段
第七段
第四章 传奇的少林功夫
一、少林功夫产生的思想背景
二、少林功夫的两大层面
三、南北少林传奇
四、少林功夫在海外
序言
『武从何处学习?在少林寺学习。何拳为先?洪拳为先。有何为证?有诗为证:猛勇洪拳四海闻,出在少林寺内僧;普为天下归洪姓,柑扶明室定乾坤。』
《洪门问答》
『天下武功在少林,少林高手在四方。』
少林武功博采众家,荟萃精华,化繁为简,乃是中华武术的集大成者。少林功夫传遍天下,影响深远,流芳百世。凡有武术的地方,必有少林功夫。而少林拳法则是少林十八般武艺之源头,少林小洪拳更是源头中的源头。
少林小洪拳是少林僧众修习少林功夫必练的一套基本拳法,素有『少林十八拳之母』的说法。少林拳法有一个很突出的特点,就是『拳打一条线』,意思是指拳路的起、止、进、退,全在一条直线上,有一句话形容少林拳法的特色为『秀如猫,抖如虎,行如龙,动如闪,声如雷』。
小洪拳与其他诸多少林拳法一脉相承,同样具有这一特点。加上小洪拳本身朴实无华、刚柔相济,以掌法为主,以步法为要,手、眼、身、步协调一致,进退有序,手法清晰,讲求一动如风,站如钉,小如鼠,大如虎一,一招一式非打即防,能制敌于有形无形之间。
文摘
插图:
元朝建立后,少林寺得到朝廷的大力支持,成为拥有至高地位的佛教寺院,也成为维护元朝统治的忠实卫士。此时,少林功夫仍未形成具有鲜明特色的武术流派,仍然属于初创时期。
明代,经过历代武僧的不断演练、综合与提高,少林功夫终于形成了完整的体系。此时,少林功夫蓬勃发展,誉满天下,进入发展史上一个辉煌的时期。明代少林功夫最先成名的是棍法,之后少林拳法体系也走向成熟,同时开始在中国国内风行。明代的少林拳,主要是格斗搏击的实战技法。当时,少林寺的演武活动非常盛行,凡是有地位的名人到少林寺,寺僧均以演武形式展示少林功夫。同时,还有很多俗家弟子进入少林寺习武。明末,明王朝军事将领还多次聘请少林武僧传授少林武功,训练军队。明后期,少林功夫逐渐向套路化方向演化,并被固定下来,形成众多的套路。
清代,少林寺习武之风极盛。今天少林寺千佛殿青砖地面上尚存的48个凹陷脚窝,就是少林寺武僧长期习武的有力佐证。清末,社会上流传的少林功夫开始分为南、北两大派,即南方流传的称为“南派”,北方流传的称为“北派”。由于南派重拳,北派重腿,故有“南拳北腿”之说。
由此可见,少林功夫是经由历代武僧的充实、改进,加上民间武术高手和军中武术将领融合民间、军旅阵前的实战技法,逐步形成的包括功法、套路、格斗三种运动形式的武术体系。