《郑玉巧教妈妈喂养》：中国人自己的育儿经 更实用、更亲切、更贴心
郑玉

郑玉巧，我国著名育儿专家，现任中国人民解放军第二炮兵总医院特需专家、儿科主任医师，在儿科危急重症、妇产科合并内科疾病的诊治方面有较深的造诣，多次获科技成果及科技进步奖，在国家级专业刊物上发表医学论文十余篇。 著有《郑玉巧育儿经》（胎儿卷、婴儿卷、幼儿卷），是我国优秀的原创育儿图书，科学翔实的育儿理念和方法得到了众多妈妈们的好评。她先后在20多家大众健康和母婴类媒体上，发表健康科普文章近300篇，在互联网上进行远程健康咨询和疑难疾病的会诊，回复网友医疗咨询近3万条。曾担任9家母婴类杂志和网站的健康专家或顾问，接受中央电视台及北京电视台等媒体的采访。

第一篇 新生儿期(第1个月)
概述
第一节 母乳喂养的新生儿
1．喂养时钟
2．喂养中的常见问题
每天给宝宝喂几次奶合适
宝宝总是吃吃停停怎么办
妈妈不累宝宝又舒服的喂奶姿势
如何避免宝宝咬破乳头
母乳太冲怎么办
能把母乳吸出来放到奶瓶中喂宝宝吗
剖宫产的妈妈如何哺乳
产后输液是否可以哺乳
大便次数不均衡是病吗
3．哺乳妈妈饮食
哺乳妈妈重点食物推荐
宝宝湿疹严重，哺乳妈妈如何饮食
4．哺乳妈妈乳汁分泌
奶水少怎么办
常见的催乳汤
5．不能坚持母乳喂养怎么办
第二节 混合喂养的新生儿
1．尽量避免混合喂养
2．混合喂养的最佳方法
3．喂养时钟
4．混合喂养如何把握次数和量
5．喂养中的常见问题
感觉奶量不够，还要坚持纯母乳喂养吗
宝宝发生了乳头错觉怎么办
不吃人工奶头怎么办
第三节 配方奶喂养的新生儿
1．喂养时钟
2．第一周配方奶的特殊要求
3．喂养中的常见问题
配方奶剩下怎么办
奶水温度要适宜
奶瓶的角度
新生儿吃牛初乳好吗
新生儿能喂鲜牛奶吗
4．针对特殊体质宝宝的特殊配方奶
特殊配方奶种类_
关于牛奶蛋白过敏
第四节 常见咨询
1．吃多少新生儿自己说了算
2．宝宝如何传达饱、饿信息
3．喂奶间隔时间，白天晚上都一样吗
4．新生儿需要添加乳品以外的食品吗
5．吃会儿睡，睡会儿吃，妈妈精疲力竭
6．宝宝缘何吃奶就哭
7．宝宝缘何一吃就拉

第二篇 纯乳期(第2个月一满5个月)
概述
第一节 第2个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
吃奶时间缩短不意味着奶水少了
哺乳妈妈营养素补充
2．混合喂养
喂养时钟
‘混合喂养，不要放弃母乳
3．配方奶喂养
4．喂养中的常见问题
防止混合喂养儿的产生
固定宝宝头部
小便次数减少是缺水吗
第二节 第3个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
不要叫醒睡得很香的宝宝
哺乳妈妈营养素补充
2．混合喂养
喂养时钟
添加配方奶的依据
3．配方奶喂养
喂养时钟
妈妈的烦恼
4．喂养中的常见问题
吃奶不认真
要陪玩的宝宝
不饿也哭着要奶吃
第三节 第4个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
哺乳妈妈营养素补充
哺乳妈妈一天食谱举例
哺乳妈妈高铁食谱推荐
2．混合喂养
喂养时钟
加配方奶，不需断母乳
3．配方奶喂养
4．喂养中的常见问题
宝宝为何突然厌吃配方奶
宝宝为什么要咬妈妈的乳头
宝宝补充强化铁制剂
第四节 第5个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
上班妈妈如何哺乳
哺乳妈妈营养素补充
哺乳妈妈一天食谱举例
哺乳妈妈高铁食谱推荐
2．混合喂养
3．配方奶喂养
4．辅食添加
是否需要辅食添加
尝试添加辅食期
为下个月正式添加辅食做准备
5．喂养中的常见问题
母乳质量不好了吗
不吃配方奶，是否可以添加辅食
铁的补充

第三篇 辅食添加期(第6个月一满12个月)
概述
第一节 第6个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
上班妈妈哺乳方法
后半夜频繁醒来吃奶
2．混合喂养
3．配方奶喂养
4．辅食添加
添加要点
给爸爸妈妈的建议
添加辅食宝宝要面对的新挑战
最简单的辅食做法
辅食的喂法
5．喂养中的常见问题
辅食对大便性质和色泽的影响
添加辅食后不喝配方奶
缺铁如何补充
添加辅食后出现的便秘
第二节 第7个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
上班妈妈如何安排母乳喂养
2．混合喂养
喂养时钟
喂养建议
3．配方奶喂养
4．辅食添加
添加要点
添加辅食因人而异
最简单的辅食做法
5．喂养中的常见问题
不喜欢吃辅食
添加辅食引起不适
第三节 第8个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
上班妈妈喂养时钟
哺乳妈妈特色食谱推荐
2．混合喂养
3．配方奶喂养
4．辅食添加
添加要点
最简单的辅食做法
5．喂养中的常见问题
鱼肉过敏怎么办
不耐受动物性食物
不吃某种辅食
第四节 第9个月婴儿
1．母乳喂养
喂养时钟
减少宝宝对乳头的依恋
母乳依然重要
哺乳妈妈特色食谱推荐
2．混合喂养
3．配方奶喂养
喂养时钟
几种特殊情况
4．辅食添加添加要点
怎样运用辅食添加举例
最简单的辅食做法
5．喂养中的常见问题
宝宝吃半固体食物噎呛
不爱吃鸡蛋和蔬菜
第五节 第10个月婴儿
……
第四篇 离乳期(第13个月一满18个月)
第五篇 三个正餐时期(第19个月一满36个月)
第六篇 重要常识
第七篇 特殊护理
第八篇 哺乳到断乳
第九篇 饮食结构
第十篇 营养素补充
附录

宝宝不好好喝奶怎么办？宝宝不好好吃饭怎么办？宝宝不吃辅食怎么办？宝宝不吃妈妈的乳头，不得不把奶挤出来用奶瓶喂，这样做合适吗？妈妈乳汁不足，可宝宝就是不喝配方奶怎么办？……喂养成了爸爸妈妈在养育宝宝过程中遇到的第一大难题！
无数的喂养问题困扰着爸爸妈妈，给养育宝宝的快乐生活蒙上了一层阴影。然而，在大量关于喂养的咨询中，很少是宝宝真的出了问题。要解决宝宝的喂养问题，首先要解决爸爸妈妈认识上的问题。
乳汁不足的妈妈越来越多，宝宝6个月以内纯母乳喂养率越来越低……诚然，并不是所有的妈妈都能有充足的乳汁喂养自己的宝宝，但绝大多数宝宝在前6个月都应该从妈妈那里获得充足的乳汁，而事实是有将近一半的宝宝需要混合喂养。是什么原因使得混合喂养率越来越高呢？原因有很多，最主要的原因是妈妈缺乏用母乳喂养宝宝的信心，同时又有唾手可得的配方奶。
混合喂养率的增加派生出宝宝厌食配方奶的问题，结果就出现了宝宝睡得迷迷糊糊的时候喝奶的情形，喂奶成了最难的事。要想不出现这样的问题，妈妈从一开始就不要使出这样的招数。良好的习惯是后天养成的，不良的习惯也是后天养成的。养成不良习惯很容易，改掉不良习惯就不是那么容易了。
把母乳挤出来用奶瓶喂已经不再罕见，如果把这个问题也归因于宝宝，那宝宝实在是冤枉。吸吮妈妈的乳头应该是宝宝最惬意的事，宝宝怎么会拒绝呢？如果妈妈一喂奶宝宝就哭，妈妈不要首先想到宝宝出了什么问题，而是要想：给宝宝准备好乳头了吗？

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第一篇 新生儿期（第1个月）
概述
乳类食物是6个月以内婴儿最重要的营养来源，除了乳类食物，不需要吃任何其他种类的食物。
首选母乳喂养，母乳不足时选择母乳与配方奶混合喂养(简称混合喂养)。只有完全没有母乳或不能母乳喂养，才选择婴儿配方奶喂养。
婴儿配方奶是最佳母乳替代食物。虽然配方奶成分接近母乳，但最好的配方奶也不能和母乳相媲美。
不要选择鲜牛奶、鲜羊奶、米汤、豆浆、面糊等不科学和陈旧的喂养方式。
如果宝宝是配方奶喂养，在新生儿出生一周内不要喂全奶，要稀释成3：1奶(3份全奶液，1份水)。
新生儿白天睡眠时间超过4小时，夜间超过6小时，必须唤醒喂奶。
新生儿期最好每天测量体重。体重增长情况是衡量喂养好坏的重要指标。
纠正月子中集中过量进食、蔬菜水果摄取不足和过量摄取单一食品(如鸡蛋)的不良饮食习惯。
多吃海产品以补充DHA。如果妈妈或宝宝对海产品过敏，妈妈也不能喝含有DHA的配方奶，需补充DHA胶丸，每天1粒。
哺乳期妈妈需要适当运动和户外活动(晒太阳获取维生素D)，适当控制高油脂、高热量、高糖食物，避免生育性肥胖。
要想乳汁多，只重视吃喝是不够的，更重要的是愉快的心情、充足的睡眠、频繁喂奶。
宝宝出生最初1周，妈妈的乳汁可能很少，让宝宝频繁吸吮，这一周体重不升是正常的，不要轻易给宝宝喂配方奶。